Los beneficios de hacer deporte.

 

💪 Beneficios para el cuerpo

• Nos hace más fuertes: Al movernos, nuestros músculos y huesos se fortalecen.

• Nos ayuda a crecer sanos: El cuerpo se desarrolla mejor cuando hacemos ejercicio.

• Mejora nuestra postura: Aprendemos a caminar y sentarnos bien.

• Nos da más energía: Aunque parezca que cansa, ¡el deporte nos activa!

🧠 Beneficios para la mente

• Nos sentimos más felices: El cuerpo libera sustancias que nos hacen sentir bien.

• Ayuda a concentrarnos mejor: Después de hacer deporte, el cerebro está más despierto.

• Nos enseña a tener paciencia y esfuerzo: Aprendemos que con práctica, mejoramos.

👥 Beneficios para convivir

• Hacemos nuevos amigos: Al jugar con otros, conocemos gente nueva.

• Aprendemos a trabajar en equipo: Compartimos, respetamos y ayudamos.

• Nos divertimos juntos: El deporte es una forma genial de pasarlo bien.

🛡️ ¿Cómo hacerlo bien?

• Calentar antes de empezar.

• Beber agua.

• Usar ropa cómoda.

• Escuchar al cuerpo y descansar si lo necesita.